Чай из трав на ночь

Чай из трав на ночь

Стремительные темпы жизни, напряженный график работы, а также часто возникающие стрессы и переутомления изматывают как физически, так и духовно. Хроническая усталость зачастую приводит к тому, что человек может заснуть, стоя или сидя в общественном транспорте и даже за рулем собственного автомобиля. Не удивительно, что облегчение не наступает даже по ночам, вследствие высокой активности мозга из-за огромного потока информации и пережитых за день событий. Чтобы отдохнуть и расслабиться, большинство людей прибегает к помощи алкоголя, снотворных и прочих медикаментов. Но достаточно эффективные способы восстановления организма может предложить «природная аптека», богатая рецептами отваров, настоев и популярных травяных чаев.

Происхождение чая: историческая справка

Чай на сегодняшний день является одним из ведущих сырьевых продуктов наряду с кофе. Известный с древности, он считается вторым по популярности (после воды) напитком. Миллионы людей во всем мире используют его в качестве неотъемлемой части питания. Но не многим известно, где и когда родился этот божественный напиток. Согласно легенде, первым, кто попробовал его, был китайский император Шэнь Нун, которому в кипятившуюся в котелке воду попали с дерева молодые листочки, наполнившие ее удивительным ароматом и неповторимым вкусом.

Официально листья чая упоминаются в «Книге песен» в 122 году уже нашей эры. А спустя немногим более полувека исследованием удивительного сырья занялся великий Лу Ю, выпустивший впоследствии известный трактат, названный «Чайным Каноном» и дошедший до наших дней. Первыми из европейцев, которые попробовали чай, были португальцы, но официально впервые партия отменного листового чая была завезена в Голландию в 1610 году. В столицу Англии китайский чай попадает лишь в 1645 г. и становится популярным среди аристократической знати. Знаменитая традиция чаепития «файв о’клок» начала свое существование только спустя 150 лет.

Чай, который поможет уснуть

В свежезаваренном виде напиток настолько популярен, что употребляется людьми в различное время суток. Он тонизирует, стимулирует деятельность головного мозга. Успокаивающий чай, наоборот, оказывает положительное влияние на весь организм, помогая расслабиться и успокоить нервную систему.

Разновидности чая и их особенности

В древнем Китае чай было принято использовать в лечебных целях, что обусловлено богатым содержанием в нем витаминов, органических кислот, эфирных масел. Правильно приготовленный напиток укрепляет иммунитет, снижает холестерин, тонизирует и бодрит. В жаркие дни он поможет освежиться, а в холод – согреет. На сегодняшний день в мире насчитывается около 1500 сортов традиционного чая, каждый из которых обладает неповторимым вкусом и тонким ароматом.

Влияние традиционных видов чая на сон

Но можно ли часто пить чай перед сном, и не опасно ли это? Сомнологи едины во мнении, что употреблять классический напиток чревато проблемами для здоровья, тем более сна. Многие традиционные сорта богаты кофеином, танином, и иными стимуляторами ЦНС. Но есть и разрешенные разновидности, которые в слабой концентрации не вредят процессу засыпания, а иногда и помогают ему. Нужно просто разобраться и сориентироваться в многообразии сортов.

Черные сорта

Богатая кофеином – стимулятором нервной системы, данная разновидность, как правило, не рекомендуется людям, страдающим нарушениями сна. При хронической инсомнии она и вовсе противопоказана. Активизируясь, мозг начинает работать в напряженном режиме, посылая импульсы в различные системы. В результате ускоряется кровоток, учащается пульс, повышается тонус организма.

Зеленый чай

У многих складывается ошибочное мнение о невероятной пользе зеленого чая для отдыха и сна. Как ни странно, но именно в ряде сортов данной разновидности концентрация кофеина достигает высоких показателей, даже больше, чем в кофейных зернах. Крепость напитка зависит от уровня содержания ферментов, а также возраста листьев, места произрастания, периода сбора, технологии сушки и заготовки.

Воздействие зеленого чая на организм человека предсказать невозможно: одни засыпают через несколько минут после приема, другие же – бодрствуют всю ночь напролет. Пить часто зеленый чай перед сном показано людям с крепкой психикой и отсутствием проблем с засыпанием. В настоящее время на основе данных сортов создается множество успокоительных фитосборов, помогающих расслабить нервную системы и нормализовать сон.

Напиток из трав для здорового сна

Нет более надежного и безопасного для здоровья средства, чем чай на основе растительного сырья, помогающий организму восстановить силы и обрести спокойствие. Для получения качественного полезного напитка следует воспользоваться целебными растениями, которые можно собрать самостоятельно в теплый период или купить в специальных фитоаптеках.

Важно иметь определенные знания о силе и пользе каждого растения, поскольку в сочетании между собой они могут дать абсолютно противоположный эффект. Травяные сборы оказывают на организм комплексное воздействие:

  • повышают иммунную защиту;
  • устраняют воспалительные процессы;
  • стимулируют мозговую деятельность;
  • очищают сосуды и снижают уровень холестерина;
  • снижают возбудимость ЦНС.

Достоинством фиточая является безопасное использование без назначения врача.

«Сонные» травы и их польза

Польза и эффективность многих лекарственных растений доказана клинически. Определенная категория людей, принимавших некоторое время успокоительные фитосборы, отметила внутреннее спокойствие и отсутствие напряжения, снижение чувствительности на внешние раздражители. Кроме того, эти мужчины и женщины избавились от проблем с засыпанием.

Лучший рецепт для взрослых

Люди зрелого возраста и пожилые (преимущественно мужчины) больше всего подвержены инсомнии, и чаще всех они прибегают к помощи снотворных. Однако избавиться от порядком надоевшей бессонницы хорошо поможет травяной чай для спокойного сна взрослого. Наиболее популярными можно назвать следующие разновидности природного сырья для изготовления напитка.

Цветки ромашки аптечной. В виде высушенной травы или готовых фильтр-пакетов помогает восстановить нервную систему, устранить тревожность, панические состояния, нормализовать сон, избавиться от головной боли. Содержит апигенин, благотворно влияющее на ЦНС.

Читайте также:  Когда выкапывать чеснок посаженный под зиму

Мята. Как монокомпонент или добавка в чай успокаивает, снимает эмоциональное и физическое напряжение. Благодаря ментолу, входящему в состав растения, мятный чай способствует расслаблению организма и быстрому засыпанию.


Мелисса. Двоюродная сестра мяты обладает более мягким вкусом и менее выраженным ароматом. Помогает избавиться от раздражения, страха, усталости, и чувства разбитости. Способствует легкому засыпанию и глубокому отдыху. Для достижения быстрого эффекта рекомендуется заваривать траву в чистом виде, а не употреблять как добавку к черному или зеленому чаю.

Шишки хмеля. Настой помогает быстро, без проблем заснуть и проспать крепко без пробуждений. Готовится в домашних условиях, исходя из такой пропорции: 2 чайных ложки на стакан кипятка. Перемешать, прикрыть крышкой, настаивать 3-4 часа.

В процессе использования лекарственных сборов следует помнить, что травяной чай нельзя пить горячим.

Чай для спокойного отдыха детей

В современном мире ребенок также подвержен негативному влиянию, и страдает нарушениями сна. Кошмарные сновидения являются постоянными спутниками ночного отдыха. На сегодняшний день производители предлагают огромный ассортимент детской продукции, помогающей стабилизировать его нервную систему. Это одно или многокомпонентные сборы на основе лекарственных растений.

Успокаивающий чай для беспокойных детей перед сном можно приобрести в виде удобных фильтр-пакетов или высушенного сырья для заваривания. Покупая продукт следует обратить внимание на его состав. В таблице указано, какими травами можно расширять ассортимент «природной аптеки» в процессе роста детей.

Возраст Название растений и разрешенной продукции
0-4 месяца Чай из фенхеля
4 мес.-1 год + ромашковый чай
1-2 года + пустырник, мелисса, шалфей
3-5 лет + валериана и чабрец
6-7 лет + липовый цвет и мед

Травяные сборы можно составлять самостоятельно, но лучше приобрести в готовом виде.

Целебный напиток для беременных

Поскольку большинство беременных страдает инсомнией, а прием медикаментов противопоказан, то наиболее эффективным считается использование лекарственных трав в виде различных успокоительных сборов. Они содержат биологически активные компоненты, мягко воздействующие на организм женщины, не оказывая вреда малышу. Для нормализации отдыха наиболее действенными, по отзывам опытных мам, считаются следующие рецепты.

  • В глубокой посуде смешать корень валерианы, семена тмина, цветки ромашки, плоды фенхеля. Столовую ложку сырья залить стаканом кипятка и прикрыть крышкой на 10-15 минут. Пить дважды в день по 100 мл на прием.
  • Кору крушины, корень валерианы, мелиссу и цветки ромашки, взятых по 2 части, смешать с 1 частью мяты и хмеля. Пропорцию соблюдать как и в первом рецепте, но настаивать следует в течение 2 часов. Выпивать по полчашки 3-4 раза в день.
  • Можно также готовить настои из шишек хмеля, пустырника к добавлением зверобоя, ромашки, мяты. Главное, перед началом приема проконсультироваться с врачом.

Чай перед сном для худеющих

Среди многообразия способов похудения, наряду с диетой, наиболее легким и приятным считается чай из трав. Быстрое приготовление, безопасность употребления делают его популярным и доступным. Разумеется, эффективного снижения веса можно добиться с помощью имбирного или зеленого чая, но в борьбе за стройную фигуру не уступают и напитки из натуральных сборов. Прежде чем начинать худеть посредством употребления чая, следует знать о свойствах растений, поскольку травяные чаи делятся на 4 группы:

  • для снижения аппетита – крапива, люцерна, одуванчик, боярышник;
  • мочегонные – фенхель, петрушка;
  • слабительные – морская капуста, лист сенны, березы, лопух;
  • для улучшения обмена веществ – розмарин, имбирь.

Лечение инсомнии: преимущества фитотерапии

Ежегодно во всем мире увеличивается число людей, страдающих инсомнией. Причин этого нарушения так же много, как и методов его лечения. Использование седативных препаратов вызывает привыкание. Это способствует постоянному увеличению дозировки, приводящему к серьезным последствиям и появлению побочных эффектов. Радикальные методы можно применять, когда все иные уже испробованы и не показали ожидаемого результата.

Одни м из безопасных и щадящих способов борьбы с бессонницей считается фитотерапия. Чаи, настои, отвары, ингаляции ванны на основе лекарственных трав хорошо помогают успокоиться и обрести полноценный отдых.

Заключение

Бессонница – достаточно неприятное и опасное состояние. Отсутствие сна, продолжительное бодрствование постепенно приводят к ухудшению самочувствия, снижению работоспособности, нарушениям психики. Эффективный и полезный травяной чай для сна на основе лекарственных растений поможет восстановить режим и сделает жизнь снова насыщенной и яркой.

Человек в современной жизни подвержен стрессам. Нервное напряжение отражается на работоспособности, личной жизни и нередко приводит к бессоннице. В качестве успокоительного средства можно пить успокаивающий чай, заваренный на полезных травах.

Успокаивающий чай для нервной системы

Повышенную нервозность можно вылечить без применения лекарств. С этой задачей справится успокаивающий чай. Они продаются в широком ассортименте и подходят для разных категорий людей. Перед покупкой необходимо ознакомиться с составом продукта и побочными эффектами.

Для мужчин и женщин

С депрессией и стрессом у мужчин у женщин помогут справиться такие травы, как:

Способ применения несложный: трава заваривается кипятком и настаивается некоторое время, после этого отвар процеживается и принимается в соответствии с рекомендациями на упаковке. У каждой травы свое время настаивания и продолжительность курса лечения. Можно купить уже готовый травяной чай в аптеке.

Перечисленные травяные сборы помогают устранить бессонницу и нервозность. Для повышения настроения рекомендуется пить напиток с добавлением корицы, яблока и цедры апельсина или лимона. Кроме этого, в таком напитке достаточно много витаминов.

При беременности

В этот период женщине разрешено пить только некоторые растительные препараты. Список рекомендуемых рецептов:

  1. Корень валерианы .
    Заваривается как один, так и с добавками (ромашка, фенхель). Процеженную смесь пьют утром и вечером по полстакана.
  2. Мелисса и мята .
    Седативные средства, помогающие будущим мама справиться со стрессом. На чашку кипяченой воды берется 1 ч. л. травы, можно добавить финиковый сироп или лимон. Мяту не рекомендуется долго настаивать.
  3. Пустырник .
    На 250 мл кипяченой воды берется 3 ст. л. травы. Через 15 минут отвар готов. Принимать его нужно за полчаса до еды по 1 ст. л. К противопоказаниям относится низкое давление.

Не все травы можно пить во время вынашивания ребенка. Лучше заранее проконсультироваться с гинекологом, чтобы обезопасить себя от осложнений.

Читайте также:  Самая большая циркулярная пила

Для детей

Перед тем как приобрести для ребенка успокаивающий травяной чай, нужно узнать, какой сбор с какого возраста и в какой дозировке будет полезен.

  1. Фенхель (с 0 до 4 месяцев) и Ромашка (с 4 месяцев до 1 года). Норма для грудных детей — не более 1 ч. л. 3 раза в день.
  2. Мелисса, шалфей, пустырник .
    С 1 года до 2 лет.
  3. Чабрец и валериана .
    С 3 до 5 лет.
  4. Липа .
    После 5 лет.

В аптеках данный продукт продается либо в виде сухой смеси, либо в виде пакетиков. Иногда в качестве добавок присутствуют сушеные фрукты или пребиотики (соединения, стимулирующие рост полезных бактерий в кишечнике).

Детям более старшего возраста можно давать следующие чаи:

  • ромашковый с добавлением сиропа топинамбура;
  • мята, шишки хмеля и корень валерианы;
  • ромашка и мелисса;
  • фенхель с ромашкой и мятой.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить напиток, приобретя компоненты по отдельности.

Воздействие зеленого чая на нервную систему

Вещества, входящие в состав напитка:

  1. Фосфор .
    Положительно сказывается на работе нервной системы.
  2. Кофеин .
    Способствует повышению физической и психической активности, устраняет усталость.
  3. Катехины .
    Продлевают молодость организма.
  4. Фтор .
    Способствует укреплению зубной эмали.
  5. Йод .
    Помогает в борьбе со склерозом.

Кроме этого, в составе имеются органические кислоты:

Причины, по которым стоит употреблять этот напиток ежедневно:

  1. В первую очередь он является антидепрессантом, помогающим сопротивляться стрессам. Кроме этого, помогает улучшить память.
  2. Расширяет кровеносные сосуды и способствует насыщению их кислородом.
  3. Является лекарством от головной боли.
  4. Постоянный прием усиливает концентрацию внимания и активизирует деятельность головного мозга.
  5. С добавлением миндального молока является средством борьбы с полиневритами.

Важное правило — не заваривать его кипятком, т. к. при этом уничтожаются все полезные свойства напитка. Цвет готового настоя должен быть светло-зеленым.

Не рекомендуется принимать зеленый чай беременным женщинам, маленьким детям, а также при воспалительных заболеваниях с повышением температуры и при язвенных болезнях желудочно-кишечного тракта.

Чай с ромашкой

Ромашка обладает слабым седативным эффектом. Ее рекомендуют при нервно-мышечном напряжении и при сильном возбуждении: успокаивает нервную систему, благодаря входящим в ее состав компонентам. Апиин (входящее в состав ромашки вещество), например, используется в качестве болеутоляющего средства. Аромат ромашки обладает снотворным действием.

При тяжелых нервных расстройствах настой из ромашки бессилен — он используется как комплексное средство при нарушении сна.

Употребление ромашки в чистом виде противопоказано беременным женщинам, при грудном вскармливании и людям, имеющим проблемы с кишечником.

Эфирное масло этого растения повышает возбудимость, а в некоторых случаях вызывает головную боль. Спиртовая настойка из ромашки также не обладает успокаивающим эффектом, поскольку спирт на людей действует по-разному.

Чай с липой

Данный напиток популярен среди успокаивающих чаев. Употребляется осенью или зимой, когда организму нужны питательные вещества.

  • сухие цветы липы — 1 ч. л.;
  • зеленый чай — 2 ч. л.;
  • мята — 1 ст. л.;
  • душица — 1 ч. л.;
  • сироп топинамбура — 1 ч. л.
  1. Травы засыпаются в заварочный чайник и заливаются кипятком.
  2. Добавляется зеленый чай.
  3. Через 5 минут процедить и добавить сироп топинамбура.

Пить в течение 4 недель 4 раза в сутки по полстакана после еды. Цветы липы оказывают снотворное действие, поэтому применяются при лечении бессонницы. Чашка такого напитка перед сном оказывает расслабляющее воздействие на организм.

Чай со зверобоем

Зверобой применяется в народной медицине при лечении множества заболеваний. Он оказывает общеукрепляющее, обезболивающее и успокоительное действие.

При стрессах применяется такой рецепт:

  • трава зверобоя — 3 ч. л.;
  • цветы тысячелистника — 3 ч. л.;
  • цветы боярышника — 2 ч. л.;
  • плоды боярышника — 3 ч. л.;
  • корень валерианы — 3 ч. л.

Сухие травы нужно предварительно измельчить, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 6 часов. После этого процедить и принимать 4 раза в сутки по 50 мг.

Успокоительный настой из зверобоя и смеси трав можно употреблять при бессоннице, повышенной утомляемости и раздражительности. Компоненты:

  • зверобой — 4 ч. л.;
  • валериана (трава и корень) — 2 ч. л.;
  • пустырник — 2 ч. л.;
  • подорожник — 4 ч. л.;
  • ежевика (листья и цветы) — 3 ч. л.

Ингредиенты завариваются кипятком и употребляются как успокаивающий чай.

Рецепты домашних успокаивающих чаев

Успокаивающий чай перед сном помогает избавиться от раздражительности, борется с бессонницей, и он безвреден для гипертоников, т. к. не содержит кофеина. Существует множество рецептов на основе природных компонентов.

Рецепт чая при нервных расстройствах :

  • пустырник — 3 ч. л.;
  • сушеница болотная — 3 ч. л.;
  • цветы боярышника — 3 ч. л.;
  • цветы ромашки — 1 ч. л.

В термос насыпать 1 ст. л. смеси и залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 8 часов. Принимать после еды по ½ стакана 3 раза в сутки.

Чай для сна готовится из следующих ингредиентов:

  • цветы ромашки — 9 г;
  • корень валерианы — 6 г;
  • плоды тмина — 6 штук.

Растения следует предварительно измельчить и залить 500 мл кипятка. Через 20 минут можно пить. Принимать следует в течение 2 недель по ½ стакана утром и вечером на голодный желудок.

Чай, успокаивающий нервную систему , готовится из следующих трав:

  • зверобой — 2 ч. л.;
  • мелисса — 1 ч. л.;
  • цветы лаванды — 1 ч. л.;
  • листья апельсина — 1 ч. л.

Засыпать 3 ст. л. измельченной смеси в термос, добавить 1 л кипятка. Через 3 часа процедить. Пить настой следует в течение месяца 4 раза в сутки по 1 стакану.

Успокоительный чай делают и из плодов боярышника. Рецепт приготовления:

  • 1 ст. л. плодов заливается 1 стаканом кипятка.
  • Через 2 часа смесь процеживается.

Принимать по 1 ч. л. до еды 3 раза в сутки. Такой настой успокаивает нервную систему и помогает справляться с головокружениями.

Успокоительный чай или таблетки

Каждый сам выбирает, с помощью каких средств бороться со стрессом. Таблетки обладают более быстрым эффектом, но они имеют множество побочных действий. Успокоительные сборы, наоборот, не только благотворно воздействуют на нервную систему, но и оказывают положительное влияние на весь организм. Травы являются практически безопасным продуктом. При желании можно самостоятельно собрать их в период цветения и заготовить.

Читайте также:  Каштан кедр кипарис бук вереск это

Травяные настои имеют ряд преимуществ перед таблетками:

  1. Травы безопасны для здоровья .
    Они не влияют на печень, в отличие от антидепрессантов.
  2. Кроме пользы фиточай еще имеет и приятный вкус .
    Многие пьют его, например, вместо черного чая. В отличие от последнего, в травяном настое не содержится кофеина.
  3. Таблетки воздействуют только на нервную систему, а травы можно использовать в качестве компрессов . Кроме этого, их добавляют в ванну и используют при ингаляциях.
  4. Травы можно пить на протяжении длительного времени без вреда для организма , чего не скажешь о лекарственных средствах.
  5. Природные успокоительные дешевле искусственных .

Перед применением трав лучше всего изучить их воздействие на организм. Если на это нет времени, можно проконсультироваться с фармацевтом.

Побочные эффекты и противопоказания к успокоительному чаю

У трав тоже есть свои противопоказания. У некоторых людей они могут вызывать индивидуальную непереносимость. Аллергикам с осторожностью нужно выбирать травяные сборы.

Если обнаруживаются побочные эффекты, то от употребления травяного напитка следует отказаться. Особенно осторожно подходить к выбору настоя следует детям и беременным. Ребенку до 1 года назначить какой-либо чай может только педиатр.

Травы могут полностью заменить лекарственные средства в борьбе с нервными расстройствами. Но для того, чтобы отвар не принес вреда, нужно четко следовать инструкции и не превышать рекомендуемые нормы.

Популярные успокоительные чаи: их стоимость

Среди травяных напитков можно выделить следующие:

  1. Фиточай «Вечерний» .
    Цена — 555 руб. Состав: мята, листья земляники, лепестки василька, цветы лайма и ромашки, шалфей, лаванда. Избавляет от тревоги и усталости. Рекомендуется принимать перед сном.
  2. Травяной чай «Закат» .
    Цена — 255 руб. Состав: мята перечная, мелисса лимонная, листья ежевики, ромашка, сорго лимонное, цветы лаванды, лепестки розы, цветы апельсина, цветы вереска. Обладает расслабляющим эффектом, избавляет от стресса и улучшает настроение.
  3. Чай успокоительный «Релакс» .
    Цена — 290 руб. Состав: зеленый чай, корень валерианы, мелисса, листья пустырника и др. Рекомендуется при бессоннице, неврозах, депрессии, тревожном состоянии.
  4. Курильский чай (трава и цветки) .
    Цена — 40 руб. Рекомендуется при нервно-психических заболеваниях и стрессе.
  5. Чайный напиток № 12 .
    Цена — 75 руб. Состав: корни валерианы, листья мяты перечной, листья грецкого ореха, трава пустырника, цветки липы и др. Уменьшает раздражительность и нормализует работу нервной системы.

Чтобы иметь крепкий сон и уравновешенное психическое состояние, нужно выбрать наиболее подходящий для здоровья травяной сбор. Для этого нужно знать особенности своего организма, чтобы ни одно из растений не нанесло вред.

Бешеный ритм нашего непростого времени способствует напряженному образу жизни, постоянным стрессам и тревогам за завтрашний день. Ежедневно человека закручивают информационные потоки и впечатления, справиться с которыми достаточно непросто. Поэтому к вечеру перед сном многим необходимо расслабиться и насладиться минутами спокойствия и душевного равновесия. Напряженность трудовых будней прекрасно снимет чашка успокаивающего чая из трав.

Вечером перед сном для успокоения нервной системы стоит выпить чашку травяного сбора. Лучше всего выбрать травы, издавна известные в народной медицине своими расслабляющими свойствами. Желательно, чтобы в сбор входили три-четыре полезных растительных компонента. Подходящие травы:

  • Валериана. Прекрасно снимает напряжение, головную боль, учащенное сердцебиение, обладает снотворным эффектом. Выпитая вечером чашка чая, в составе которого есть валериана, подарит глубокий здоровый сон.
  • Ромашка. Обладает способностью снимать стресс и нервное переутомление, нормализует давление. Помимо седативных функций, ромашка – верный помощник человеку в борьбе с вирусными инфекциями: понижает температуру, снимает боль в воспаленном горле. Это растение укрепляет иммунитет, помогает при лечении мигрени, подагры, ревматизма.
  • Мята. Чашка чая с мятой не только подарит душевное равновесие и долгожданный покой, но и снимет начальные симптомы простуды. Зеленый травяной чай с мятой врачи рекомендуют при проблемах с желудочно-кишечным трактом, болезнях почек, для устранения сыпи и зуда при аллергии.
  • Иван-чай. Другое название этой травы – кипрей. Обладает ярко выраженными успокаивающими качествами. Чай с кипреем стоматологи рекомендуют пить при заболеваниях зубов и десен. Чашка иван-чая полезна при грудном вскармливании: насыщает материнское молоко витаминами, благодаря чему у младенцев уменьшаются колики.
  • Зверобой. Убирает состояние тревоги, беспокойства, раздражения. Полезен при долгой бессоннице. Помогает справиться с менструальными болями.

Выбор успокоительных сборов из трав в специализированных магазинах широк и разнообразен. Можно купить лечебные травы в аптеках в коробках и приготовить чай самостоятельно. Также есть возможность приобрести смешанные сборы в чайных пакетиках или заказать успокоительные травы через Интернет.

Большой популярностью в России пользуется фиточай Valery. Это великолепное средство для устранения тревоги и беспокойства. После регулярного употребления чая Valery от стресса не останется и следа. Чашка чая на ночь поможет избавиться от проблем с пищеварением, вызванных напряженным образом жизни, подарит уют и спокойствие в вечерние часы. В состав входят известные в народной медицине своими целебными свойствами травы и плоды: пустырник, ромашка, яблоня и корица.

Фиточай Valery успокаивает нервы, побеждает бессонницу за один вечер, снимает усталость и раздражение.

Сухой травяной сбор заваривают в количестве одной чайной ложки на 150 г кипятка. Затем чай нужно настоять от 5 до 10 минут. Если его настаивать дольше, напиток потеряет свои лучшие вкусовые качества. После это успокоительный чай готов к употреблению.

В напиток можно добавить ложку меда, немного сахара или дольку лимона. От этого он не потеряет лечебных свойств. Пить такой чай можно как горячим, так и холодным.

Хранить травяной сбор лучше всего в закрытых контейнерах или коробках в сухом прохладном месте.

Успокоительные травяные сборы обладают прекрасными достоинствами, но их компоненты могут вызвать индивидуальную непереносимость у людей, склонных к аллергическим реакциям. Некоторые успокаивающие травы (валериана, душица) не рекомендованы для беременных и маленьких детей.

С осторожностью стоит принимать успокоительные травяные напитки людям с пониженным артериальным давлением – часть трав обладает сосудорасширяющим свойством. Ни в коем случае нельзя пить травяной седативный напиток с обезболивающими средствами, снотворными препаратами, транквилизаторами. Эффект может быть непредсказуем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector